3 Efek Samping Perubahan Pola Tidur Terhadap Kesehatan Anda

Hal tidak hanya disebabkan kekurangan waktu tidur saja. Perubahan pola tidur menyebabkan seseorang kekurangan waktu tidur di malam hari memicu sekresi hormon yang menyebabkan kegemukan.

3. Meningkatkan risiko kardiovaskuler

Mungkin sudah menjadi pengetahuan umum jika kekurangan waktu tidur bisa menyebabkan gangguan pada kinerja jantung.

Namun penelitian terbaru oleh Dr. Patricia Wong menunjukan perubahan pola tidur juga meningkatkan kadar lemak dalam darah.

Perubahan pola tidur akan menyebabkan kurangnya waktu beristirahat pada malam hari, akibatnya kita mengganti pada waktu lain.(genpi/jpnn)