3 Efek Samping Tidur Terlalu Lama, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - TIDUR merupakan salah satu hal yang wajib kita lakukan. Hal ini karena tidur bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

Namun, bukan berarti Anda boleh tidur seharian tanpa melakukan aktivitas yang lain.

Sama halnya dengan kurang tidur, tidur berlebihan juga tak baik untuk kesehatan.

Oleh sebab itu, hal yang terbaik adalah tidur cukup sesuai porsi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menambah berat badan

Tidur terlalu lama bisa menyebabkan penyakit diabetes dan obesitas.

Sebab, orang yang tidur terlalu lama akan bergerak lebih sedikit dan tidak memiliki waktu untuk berolahraga.

Akibatnya, kalori yang ada di dalam tubuh tidak terbuang, dan lama-kelamaan bisa menyebabkan obesitas dan diabetes.