JPNN.com 
3 Hal Ini Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi
Senin, 10 Januari 2022 – 07:16 WIB
Roti Gandum. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda menderita kolesterol tinggi? Kolesterol terdiri dari kolesterol baik dan kolesterol jahat.
Kolesterol baik dibutuhkan oleh tubuh, tetapi tentu tidak dengan kolesterol jahat.
Kolesterol tinggi bisa menimbulkan berbagai efek samping dan sangat berbahaya untuk jantung.
Selain mengonsumsi obat, ada beberapa hal yang bisa membantu Anda menurunkan kolesterol tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Trihealth.
1. Makanan Berserat Tinggi
Makanan berserat tinggi termasuk dedak gandum, oatmeal dan roti cokelat bisa melawan peningkatan kolesterol.
Makanan ini membuat kolesterol lebih larut dan memungkinkan tubuh Anda untuk membersihkannya sendiri.
Ada beberapa hal yang bisa menurunkan kolesterol tinggi seperti mengonsumsi jenis ikan tertentu.
BERITA TERKAIT
- Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali
- Kolesterol Naik Setelah Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
- 3 Khasiat Susu Campur Bawang Putih, Kolesterol Tinggi Bakalan Tidak Berkutik
- 3 Khasiat Rutin Minum Susu Kedelai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- Ayam Panggang Mbah Dinem di Klaten Rendah Kolesterol, Tanpa Minyak Goreng
- Kolesterol Naik Setelah Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 10 Buah Ini
.jpeg)
