3 Hal ini Bikin Wanita Rentan Kena Penyakit Jantung

Kamis, 10 Januari 2019 – 18:03 WIB

ILUSTRASI. Gejala serangan jantung pada Perempuan. Foto: Laman MSN

1. Menghindari rokok sama sekali

Baca Juga:

Ini 5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Wanita pada Jantung

2. Menerapkan pola makan sehat dan bergizi seimbang

3. Melakukan aktivitas fisik secara rutin, setidaknya 5 kali seminggu dengan durasi sekitar 30 sampai 60 menit setiap kalinya.

4. Kelola stres dengan baik

5. Cukup istirahat.

Sekarang Anda sudah tahu bahwa tekanan darah tinggi, kebiasaan merokok, dan penyakit diabetes mellitus adalah tiga faktor yang membuat wanita lebih rentan terkena penyakit jantung dan serangan jantung. Satu hal yang perlu dicatat, ketiga faktor risiko tersebut juga berlaku pada pria. Oleh karena itu, baik pria maupun wanita sebaiknya selalu waspada dan melakukan beragam upaya agar kesehatan jantung terus terjaga.(NB/RVS/klikdokter)

Berita Selanjutnya:

5 Kesalahan yang Dilakukan Pria pada Organ Jantung