3 Hal ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Tidur Pakai AC

Saat tertidur, biasanya AC yang menyala sepanjang malam membuat suhu ruangan menjadi terlalu dingin. Bila Anda terbangun karena kedinginan, baiknya tingkatkan suhu AC atau matikan saja.

Suhu ruangan yang terlalu dingin bisa berujung pada kontraksi otot, sakit kepala, atau nyeri punggung.

Terus-terusan berada pada suhu dingin bisa menimbulkan nyeri otot dan nyeri sendi, yang kalau terus terjadi dapat menyebabkan reumatik, yang bila tidak ditangani dengan benar bisa berkembang menjadi artritis.

3. Timbul masalah kulit kering

AC menyerap semua kelembapan udara, bahkan dari tubuh. Akibatnya, kulit jadi kering dan bersisik. Akibatnya, elastisitas kulit menurun, membuatnya jadi rentan berkerut atau keriput,, Kondisi ini dapat mempercepat penuaan dini.

Tak hanya itu, kondisi yang demikian juga dapat membuat kulit mudah mengalami masalah.

Jadi, tidur pakai AC memang lebih sejuk dan nyaman, sehingga kualitas tidur bisa terjaga. Namun, suhu yang cocok untuk tiap individu bisa berbeda-beda.

Temukan suhu yang tepat agar kualitas tidur dan siklus sirkadian tak terganggu. Selain itu, jangan lupa untuk membersihkan AC secara berkala, ya, agar tidak berakibat buruk bagi tubuh.