3 Hal Sepele yang Bisa Menghilangkan Nutrisi Sayuran
Selasa, 03 Agustus 2021 – 07:41 WIB
jpnn.com, JAKARTA - CARA Anda memasak sayuran mungkin bisa menghilangkan kandungan nutrisinya.
Nutrisi sayuran memang kita perlukan untuk tubuh, tetapi sebaiknya Anda tahu bagaimana cara mengolahnya dengan benar.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Baca Juga:
1. Memotong sayur terlalu kecil
Memotong sayur yang terlalu kecil bisa melarutkan vitamin-vitamin penting yang ada di dalamnya.
Maka dari itu, usahakan untuk memasak sayuran secara utuh atau memotongnya dalam ukuran besar untuk menjaga agar nutrisinya tidak hilang.
2. Merendam sayuran terlalu lama
Mencuci sayuran sebelum dimasak perlu dilakukan agar kuman, bakteri, dan pestisida yang menempel bisa hilang.
Ada beberapa hal sepele yang Anda lakukan justru bisa menghilangkan nutrisi sayuran.
BERITA TERKAIT
- 8 Sayuran Tinggi Protein yang Baik untuk Tubuh
- 8 Manfaat Sirsak, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 4 Manfaat Rutin Minum Jus Jeruk untuk Menurunkan Berat Badan
- Bakar Lemak Perut dengan Mengonsumsi 3 Sayuran Ini
- 5 Sayuran Tinggi Protein yang Baik untuk Otot
- 4 Manfaat Suka Mengonsumsi Jus Mentimun, Pencernaan Pasti Bahagia