3 Hal yang Bisa Anda Lakukan untuk Menghilangkan Rasa Jenuh dan Stres di Kantor
Rabu, 27 Januari 2021 – 11:15 WIB

Ilustrasi stress. Foto: Dokumen JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang terkadang merasa bosan saat bekerja. Itu merupakan hal yang wajar dan normal dan tidak perlu menyalahkan diri sendiri karena merasa kurang fokus.
Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa kebosanan tersebut, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mendengarkan musik
Musik bisa membuat pikiranmu lebih tenang serta menurunkan level stres.
Jika stres melanda, segera ambil headphone-mu dan putar playlist kesayangan.
Pilih musik instrumental dengan beat yang pelan. Ini bisa membuat kamu menjadi lebih relaks lebih mudah dan mengurangi tingkat kortisol dalam tubuh.
2. Beranjak dari tempat duduk
Beranjak sejenak untuk mengisi air di gelas, atau bermain ke meja rekan kantor akan membantu meredakan stres.
Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan rasa jenuh dan stres di kantor.
BERITA TERKAIT
- Pemprov DKI Jakarta Siapkan Aplikasi Layanan Konsultasi Kesehatan Mental & Jiwa, Gratis
- 9 Khasiat Daun Salam, Ampuh Obati Penyakit Ini
- BUKA Beberkan Bukti dalam Sidang Lanjutan PKPU Melawan Harmas Jalesveva
- 5 Manfaat Ginseng yang Baik untuk Jantung
- 5 Makanan Pemicu Stres yang Wajib Anda Ketahui
- Atasi Stres dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini