3 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Saat Anda Berhenti Konsumsi Daging

jpnn.com, JAKARTA - ANDA mungkin pernah mendengar seputar manfaat kesehatan dari makan lebih sedikit daging.

Memang benar vegan dan vegetarian biasanya berisiko lebih rendah terkena penyakit jantung, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, kanker tertentu, seperti kanker payudara dan kanker prostat, dan obesitas.

Tentu saja, vegetarian cenderung memiliki gaya hidup yang lebih sehat dengan cara lain.

Namun, bagaimana pikiran dan tubuh Anda bereaksi ketika Anda mengurangi jumlah daging yang Anda konsumsi atau berhenti memakannya sama sekali.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kekurangan protein

Bahan pangan nabati seperti kacang-kacangan, biji-bijian, jamur, hingga daging tiruan dari gluten sebenarnya merupakan sumber protein yang baik.

Akan tetapi, Anda harus mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat agar tubuh tidak kekurangan protein.