JPNN.com 
3 Jenis Ikan Ini Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
Jumat, 15 Oktober 2021 – 11:17 WIB
Pasien saat dites kolesterol. Foto: Ilustrasi
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi disebabkan karena meningkatnya jumlah kolesterol dalam darah.
Kolesterol tinggi jika tidak diobati bisa mengakibatkan stroke dan berbahaya bagi jantung.
Penderita kolesterol tinggi dianjurkan untuk menghindari makanan yang mengandung kadar kolesterol tinggi seperti gulai, santan dan daging.
Namun, ada beberapa jenis ikan yang aman dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tuna
Ikan tuna mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E.
Di samping itu, jenis ikan ini juga kaya akan kalsium, zat besi, kolin, dan folat.
Ada beberapa jenis ikan yang aman dikonsumsi penderita kolesterol tinggi seperti ikan tuna.
BERITA TERKAIT
- 10 Makanan Kaya Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
- Hadirkan Program Cek Segitiga, Dexa Medica: Banyak Anak Muda Punya Kolesterol Tinggi
- Anda Ingin Menaikkan Berat Badan, Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur
- 3 Buah Ini Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berdaya
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
- 7 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Cuaca Dingin
