JPNN.com 
3 Jenis Ikan Ini Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
Jumat, 15 Oktober 2021 – 11:17 WIB
Pasien saat dites kolesterol. Foto: Ilustrasi
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi disebabkan karena meningkatnya jumlah kolesterol dalam darah.
Kolesterol tinggi jika tidak diobati bisa mengakibatkan stroke dan berbahaya bagi jantung.
Penderita kolesterol tinggi dianjurkan untuk menghindari makanan yang mengandung kadar kolesterol tinggi seperti gulai, santan dan daging.
Namun, ada beberapa jenis ikan yang aman dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tuna
Ikan tuna mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E.
Di samping itu, jenis ikan ini juga kaya akan kalsium, zat besi, kolin, dan folat.
Ada beberapa jenis ikan yang aman dikonsumsi penderita kolesterol tinggi seperti ikan tuna.
BERITA TERKAIT
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
- 7 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Cuaca Dingin
- Konsumsi 3 Menu Berbuka Puasa Ini, Berat Badan Bakalan Tetap Normal
- 5 Minuman untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Aman Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- Gegara Cipratan Air, Sopir Mobil Pengangkut Ikan Dikeroyok
- 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
