3 Jenis Makanan yang Direkomendasikan untuk Pasien Covid-19

Kamis, 14 Januari 2021 – 04:14 WIB

Cegah klaster baru COVID-19. Foto: Ricardo/JPNN.com

2. Protein

Baca Juga:

Pangkas Lemak dan Kolesterol Usai Libur Panjang dengan 3 Jenis Olahraga Ini

Protein menjadi nutrisi yang sangat dibutuhkan dalam proses penyembuhan. Daging, telur, dan olahan nabati merupakan sumber protein.

Tapi ingat, cara pengolahannya juga penting. Hindari digoreng dan direndam dalam minyak panas atau dipanggang sampai gosong karena justru merusak kebaikannya.

3. Karbohidrat

Sakit identik dengan lemas. Agar tak lemas dan punya tenaga, Anda membutuhkan karbohidrat dari buah-buahan, umbi (kentang, singkong, ubi), jagung, dan nasi.

Akan lebih baik bila karbohidrat yang dikonsumsi adalah karbohidrat kompleks seperti nasi merah.

Itu dia pantangan makanan penderita COVID-19 yang sebaiknya dipatuhi beserta asupan yang direkomendasikan.(FR/AYU/klikdokter)

Simak! Video Pilihan Redaksi: