JPNN.com 
3 Jenis Olahraga untuk Jantung Sehat, Jangan Ragu Mencobanya
Senin, 31 Januari 2022 – 08:41 WIB
Ilustrasi wanita. Foto: Pixabay
2. Peregangan
Anda akan menjadi lebih fleksibel jika melakukan ini beberapa kali seminggu. Lakukan peregangan setelah Anda melakukan pemanasan atau selesai berolahraga.
3. Latihan kekuatan
Anda bisa menggunakan beban, band resistensi, atau berat badan kamu sendiri (yoga, misalnya) untuk ini.
Lakukan 2-3 kali seminggu. Biarkan otot Anda pulih selama satu hari di antara sesi.(fny/jpnn)
Video Terpopuler Hari ini:
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa Anda coba untuk menjaga kesehatan jantung seperti misalnya aerobik.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Indonesia Re Selenggarakan Pelatihan untuk Tingkatkan Pelayanan dalam Asuransi
- Upbit Indonesia Dukung Generasi Muda di Bidang Olahraga Kancah Internasional
- Efek Aquabike Championship 2024 Penumpang Ferry di Danau Toba Melonjak 12,7%
- HUT Ke-60 Golkar, Ahmad Irawan Gelorakan Semangat dan Gaya Hidup Sehat
- Dukung Pertumbuhan Komunitas Lokal, SnackVideo Akan Bantu Sediakan Sarana Olahraga
- Fokus KORMI hingga 2045, Menjadikan Indonesia Bugar Lewat Anak Muda
