JPNN.com 
3 Jenis Olahraga untuk Jantung Sehat, Jangan Ragu Mencobanya
Senin, 31 Januari 2022 – 08:41 WIB
Ilustrasi wanita. Foto: Pixabay
2. Peregangan
Anda akan menjadi lebih fleksibel jika melakukan ini beberapa kali seminggu. Lakukan peregangan setelah Anda melakukan pemanasan atau selesai berolahraga.
3. Latihan kekuatan
Anda bisa menggunakan beban, band resistensi, atau berat badan kamu sendiri (yoga, misalnya) untuk ini.
Lakukan 2-3 kali seminggu. Biarkan otot Anda pulih selama satu hari di antara sesi.(fny/jpnn)
Video Terpopuler Hari ini:
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa Anda coba untuk menjaga kesehatan jantung seperti misalnya aerobik.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 4 Manfaat Stroberi, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Olahraga yang Tepat untuk Penderita Diabetes
- Omega-3 jadi Senjata Ampuh Lawan Kolesterol dan Risiko Penyakit Jantung
- Bank Mandiri & Perbasi Bersinergi Percepat Lahirnya Bintang Basket Indonesia
- PNM Liga Nusantara Buka Bakat Pesepak Bola & UMKM Lokal
- Dukungan LKS Tripnas untuk KOPSI Pimpinan Ahmad Doli Kurnia
