3 Jenis Olahraga yang Bikin Gula Darah Langsung Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - GULA darah yang terlalu tinggi bisa mengakibatkan Anda terserang penyakit diabetes.

Untuk itu, penderita diabetes sebaiknya melakukan beberapa hal untuk menurunkan gula darah mereka.

Salah satu cara termudah menurunkan gula darah adalah dengan melakukan olahraga.

Selain itu, aktivitas fisik juga membantu diabetesi untuk menurunkan berat badan atau menjaga berat tubuh ideal.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jalan cepat

Jalan cepat bisa dilakukan oleh semua orang. Olahraga ini merupakan bentuk latihan aerobik yang berguna meningkatkan denyut jantung sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

Olahraga ini merupakan salah satu aktivitas yang paling tepat karena penderita diabetes bisa mengatur intensitasnya sesuai dengan kemampuan fisik dan kondisi kesehatannya.