JPNN.com 
3 Jenis Olahraga yang Bikin Gula Darah Langsung Ambyar
jpnn.com, JAKARTA - GULA darah yang terlalu tinggi bisa mengakibatkan Anda terserang penyakit diabetes.
Untuk itu, penderita diabetes sebaiknya melakukan beberapa hal untuk menurunkan gula darah mereka.
Salah satu cara termudah menurunkan gula darah adalah dengan melakukan olahraga.
Selain itu, aktivitas fisik juga membantu diabetesi untuk menurunkan berat badan atau menjaga berat tubuh ideal.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jalan cepat
Jalan cepat bisa dilakukan oleh semua orang. Olahraga ini merupakan bentuk latihan aerobik yang berguna meningkatkan denyut jantung sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
Olahraga ini merupakan salah satu aktivitas yang paling tepat karena penderita diabetes bisa mengatur intensitasnya sesuai dengan kemampuan fisik dan kondisi kesehatannya.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa menurunkan gula darah seperti misalnya yoga.
- 5 Manfaat Madu Campur Air Hangat, Kulit Makin Awet Muda
- Cegah Diabetes dengan Dua Cara Ini, Ampuh Menjaga Gula Darah
- Celebrity Fitness Rayakan 20 Tahun Ciptakan Kebugaran dan Kesehatan Masyarakat Indonesia
- 5 Khasiat Daun Kelor yang Ampuh Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
- Ikut Lomba Lari 10 Kilometer, Hasto: Olahraga Mengajarkan Bertarung secara Adil
- 5 Khasiat Belimbing yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
