3 Jenis Olahraga yang Bisa Menyebabkan Ibu Hamil Keguguran

Menurut sebuah penelitian oleh American College of Obstetricians and Gynecologists, trauma fisik akibat olahraga kontak merupakan penyebab utama keguguran pada tahap awal dan pertengahan kehamilan.

Wanita hamil harus menghindari aktivitas yang berisiko tinggi terjatuh atau terbentur perut.

3. Latihan interval intensitas tinggi (HIIT): Stres fisik yang berlebihan

Meskipun HIIT populer karena efisiensinya dalam membakar kalori dan membangun kekuatan, sifatnya yang berintensitas tinggi bisa terlalu berat selama kehamilan.

British Journal of Sports Medicine menyoroti bahwa aktivitas fisik yang berlebihan, terutama bila dilakukan secara teratur bisa meningkatkan risiko keguguran karena tekanan yang diberikan pada tubuh.

Ibu hamil sebaiknya mempertimbangkan latihan intensitas sedang seperti berjalan atau peregangan ringan.(genpi/jpnn)