JPNN.com 
3 Jenis Olahraga yang Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan ideal tentu bisa membuat penampilan Anda menjadi menarik.
Untuk itu, berbagai cara bisa dilakukan agar Anda memiliki berat badan yang ideal.
Salah satu cara yang paling banyak dilakukan untuk menurunkan berat badan ialah dengan melakukan diet ketat.
Selain itu, ada beberapa jenis olahraga penurun berat badan yang bisa Anda lakukan secara rutin.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Senam aerobik
Senam aerobik atau aerobik saja adalah jenis aktivitas yang mampu meningkatkan denyut jantung dan pernapasan selama berolahraga.
Semua kalangan bisa melakukan gerakan senam aerobik dengan iringan musik untuk menambah semangat.
Gerakan senam aerobik juga mampu membakar kalori dan membantu mengendalikan berat badan.
Ada beberapa jenis olahraga yang mampu membantu menurunkan berat badan Anda dengan cepat dan salah satunya ialah tentu saja berenang.
- 4 Manfaat Suka Minum Teh Campur Jeruk Nipis, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 7 Manfaat Wortel, Cegah Serangan Penyakit Ini
- Berat Badan Ambyar dengan Mengonsumsi 10 Jus Ini
- 7 Khasiat Susu Almond, Cocok Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 7 Manfaat Rutin Minum Jus Lidah Buaya Campur Lemon, Wanita Pasti Suka
- Waduh, Ini 3 Bahaya Makan Kurma Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
