JPNN.com 
3 Jenis Olahraga yang Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Jumat, 04 November 2022 – 09:39 WIB
Ilustrasi wanita sedang olahraga. Foto Ricardo/jpnn.com
2. Berenang
Berenang adalah alternatif olahraga yang menyenangkan untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga:
Terlebih jika kamu memiliki kolam renang pribadi, maka aktivitas ini bisa Anda lakukan setiap hari.
Sebuah artikel dari Harvard Health menyebutkan, berenang selama 30 menit bisa membakar 298 kalori dengan renang gaya punggung, 372 kalori dengan renang gaya dada, dan 409 kalori dengan renang gaya kupu-kupu.
3. Jogging
Jogging juga bisa menjadi olahraga untuk diet menurunkan berat badan yang bisa Anda lakukan secara rutin.
Jogging mampu membakar kalori sekitar 300-370 kalori selama 30 menit, tergantung dari intensitas dan kecepatan yang Anda raih.(genpi/jpnn)
Ada beberapa jenis olahraga yang mampu membantu menurunkan berat badan Anda dengan cepat dan salah satunya ialah tentu saja berenang.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 4 Manfaat Kacang Merah yang Tidak Terduga
- 7 Manfaat Kacang Hijau, Baik untuk Ibu Hamil
- 8 Manfaat Terong, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 4 Manfaat Suka Minum Teh Campur Jeruk Nipis, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 7 Manfaat Wortel, Cegah Serangan Penyakit Ini
- Berat Badan Ambyar dengan Mengonsumsi 10 Jus Ini
