JPNN.com 
3 Jenis Tidur Yang Patut Anda Ketahui
jpnn.com - LONDON - Tidur yang cukup berkualitas telah terbukti meningkatkan tingkat konsentrasi, memori, suasana hati dan energi Anda. Selain itu, juga membantu mengendalikan berat badan, kekebalan dan bahkan meningkatkan rentang hidup Anda.
Secara umum, orang cenderung memiliki tiga jenis utama dari siklus tidur seperti dilansir laman Care2, Minggu (17/1).
1. Monophasic.
Ini adalah siklus tidur yang paling sering kita dengar. Anda direkomendasikan untuk tidur selama 7-9 jam tidur.
BACA: MENANTANG! 5 Cara Bercinta di Mobil, Berani Coba?
2. Biphasic.
Beberapa menyarankan ini lebih dekat ke pola tidur alami kita. Tidur selama 7-9 jam tidur masih direkomendasikan, tetapi ada beberapa fleksibilitas jika Anda ingin tidur dalam waktu singkat.
3. Polifasik.
LONDON - Tidur yang cukup berkualitas telah terbukti meningkatkan tingkat konsentrasi, memori, suasana hati dan energi Anda. Selain itu, juga membantu
- Eons Clinic Hadirkan Perawatan Juvelook Blue Sapphire, Wajah jadi Makin Awet Muda
- Perluas Jangkauan, Pemerintah Diminta Gencarkan Sosialisasi Cek Kesehatan Gratis
- 3 Khasiat Daun Salam untuk Penderita Diabetes
- 4 Manfaat Kulit Semangka, Baik untuk Kesehatan Kulit
- 3 Manfaat Biji Pepaya yang Tidak Terduga, Ampuh Jaga Kesehatan Ginjal
- Redakan Perut Kembung dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
