JPNN.com 
3 Jenis Tidur Yang Patut Anda Ketahui
jpnn.com - LONDON - Tidur yang cukup berkualitas telah terbukti meningkatkan tingkat konsentrasi, memori, suasana hati dan energi Anda. Selain itu, juga membantu mengendalikan berat badan, kekebalan dan bahkan meningkatkan rentang hidup Anda.
Secara umum, orang cenderung memiliki tiga jenis utama dari siklus tidur seperti dilansir laman Care2, Minggu (17/1).
1. Monophasic.
Ini adalah siklus tidur yang paling sering kita dengar. Anda direkomendasikan untuk tidur selama 7-9 jam tidur.
BACA: MENANTANG! 5 Cara Bercinta di Mobil, Berani Coba?
2. Biphasic.
Beberapa menyarankan ini lebih dekat ke pola tidur alami kita. Tidur selama 7-9 jam tidur masih direkomendasikan, tetapi ada beberapa fleksibilitas jika Anda ingin tidur dalam waktu singkat.
3. Polifasik.
LONDON - Tidur yang cukup berkualitas telah terbukti meningkatkan tingkat konsentrasi, memori, suasana hati dan energi Anda. Selain itu, juga membantu
- Membangun Ikatan yang Menyembuhkan dengan Biskuit Lexus
- Penderita Diabetes Wajib Tahu Alternatif Diet Sehat dari Jagung dan Singkong
- Pelembap Bibir Bertema Filosofi Kembang Hadir dari Kemitraan 2 Merek Kecantikan
- Jual Beli Akun Gim Online Jadi Peluang Bisnis Menguntungkan
- 5 Manfaat Semangka, Gairah Pasangan Bakalan Makin Meroket
- 3 Manfaat Cengkeh, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
