JPNN.com 
3 Kebiasaan Ini Bikin Anda Susah Tidur Lho
Rabu, 16 Desember 2020 – 12:13 WIB
Ilustrasi tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - TIDUR sangat penting untuk kesehatan kita.
Meskipun kita masih belum sepenuhnya memahami mengapa kita perlu tidur, efek dari tidur malam yang buruk terlihat jelas keesokan harinya.
Ada beberapa kebiasaan malam yang membuat Anda sulit tidur, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makan makanan manis sebelum tidur
Coba ingat-ingat kembali, apakah Anda hobi makan makanan manis beberapa jam menjelang waktu tidur?
Jika ya, bisa jadi itu salah satu penyebab Anda susah tidur.
Makanan manis yang dimakan sesaat sebelum waktu tidur bisa membuat gula darah melonjak.
Karena sistem pencernaan bekerja lebih lambat untuk memecah glukosa sepanjang malam.
Ada beberapa hal atau kebiasaan yang bikin Anda susah untuk tertidur lelap seperti makan makanan manis sebelum tidur.
BERITA TERKAIT
- 3 Makanan Ini Bantu Tingkatkan Gairah pada Wanita
- SPPG Wajib Mengontrol Kualitas Makanan Propam MBG
- 5 Makanan yang Bantu Redakan Vertigo Tanpa Efek Samping
- 4 Makanan untuk Daya Tahan Tubuh yang Kuat
- Ini Cara yang Tepat Menjaga Stamina Pria Menurut Dokter, Silakan Disimak!
- 5 Makanan Ini Bikin Kolesterol Tinggi Tak Berkutik
