3 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Diabetes Makin Parah

Tidak hanya itu, pola makan tinggi gula juga bisa berdampak pada banyak masalah kesehatan lainnya, seperti kenaikan berat badan yang berujung pada obesitas.

Banyak penelitian bahkan telah membuktikan pola makan tinggi gula merupakan faktor risiko diabetes dan obesitas yang paling utama.

2. Konsumsi garam berlebih

Tidak hanya makanan manis dan tinggi gula, konsumsi makanan tinggi garam juga bisa menjadi penyebab diabetes melitus.

Asupan garam yang berlebihan bisa menyebabkan obesitas dan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Begitu kamu mengalami obesitas dan hipertensi, risiko penyakit kronis seperti diabetes melitus juga akan bertambah besar.

3. Malas gerak

Kemajuan teknologi memang memudahkan manusia untuk melakukan berbagai hal, tetapi juga mengurangi aktivitas fisik yang bisa berdampak bagi kesehatan tubuh.