3 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Gula Darah Meningkat Drastis

jpnn.com, JAKARTA - GULA darah harus tetap stabil agar tidak menimbulkan penyakit berbahaya, yakni diabetes.

Untuk menjaga kadar gula darah selalu stabil, Anda harus menerapkan pola gaya hidup sehat dan rutin olahraga.

Namun, ada beberapa kebiasaan sepele yang tanpa Anda sadari bisa membuat gula darah meningkat drastis.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Makanan tinggi gula

Mungkin sulit rasanya menolak makanan manis seperti dessert.

Konsumsi makanan manis dan tinggi gula dalam jangka panjang bisa menjadi penyebab diabetes melitus.

Tidak hanya itu, pola makan tinggi gula juga bisa berdampak pada banyak masalah kesehatan lainnya, seperti kenaikan berat badan yang berujung pada obesitas.