3 Kebiasaan yang Bikin Kembung

jpnn.com - LONDON - Kembung termasuk salah satu masalah perut yang membuat seseorang tidak nyaman dan tak bebas menjalankan aktivitas. Perut kembung umumnya ditandai dengan begah pada perut. Jika ditepuk akan berbunyi seperti gendang.

Berikut ini beberapa penyebab perut kembung.

1. Mengunyah permen karet

"Banyak orang mengunyah permen karet untuk mencegah mereka mengonsumsi snack. Tetapi ketika Anda mengunyah permen karet, Anda tanpa sadar menelan udara," kata ahli gizi Bonnie Taub-Dix seperti dilansir laman Yahoo Health, Kamis (10/9).

2. Anda mengunyah makanan Anda secara cepat

"Pencernaan dimulai di mulut, tidak di perut," kata ahli gizi Rania Batayneh. Ketika terburu-buru mengunyah, perut Anda harus bekerja lembur untuk mencerna makanan yang bisa mengakibatkan perut kembung.

3. Minum melalui sedotan

"Setiap kali Anda minum melalui sedotan, udara akan muncul duluan sebelum cairan," kata Taub-Dix, konsultan Better Than Dieting dan penulis buku Read It Before You Eat It. (fny/jpnn)