3 Khasiat Mengonsumsi Buah Kering untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI momongan merupakan impian setiap pasangan suami istri.

Oleh karena itu, saat memasuki kehamilan, wanita akan lebih berhati-hati saat beraktivitas maupun saat memilih makanan.

Hal ini dilakukan untuk menjaga kesehatan ibu dan kandungan supaya baik-baik saja.

Salah satu hal yang bisa membantu menjaga kesehatan ibu dan kandungan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan kering.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Memenuhi kebutuhan serat

Saat hamil, wanita akan membutuhkan makanan yang mengandung serat.

Dalam hal ini, mengonsumsi buah berserat bisa membantu mencegah dan mengobati masalah sulit buang air besar pada ibu hamil.

2. Suplemen zat besi

Buah kering kaya akan zat besi. Mengonsumsi buah yang kaya akan zat besi akan memastikan perkembangan darah yang baik pada janin.