3 Khasiat Minum Susu Setiap Malam yang Luar Biasa
Selasa, 13 Agustus 2024 – 09:33 WIB
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi susu? Susu merupakan minuman padat nutrisi yang wajib kita konsumsi.
Bahkan, ahli kesehatan menganjurkan agar anak-anak diberi susu sejak usia dini.
Susu bisa Anda konsumsi kapan saja. Namun, apakah Anda suka minum susu sebelum tidur?
Ya, dengan minum susu sebelum tidur itu sama saja dengan makan malam.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menambah berat badan
Minum susu pada malam hari memiliki dampak baik bagi kamu yang ingin menaikkan berat badan, karena di dalam susu mengandung gula berupa laktosa.
Namun apabila kamu hendak menurunkan berat badan, ada baiknya untuk menimbang ulang mengonsumsi susu sebelum tidur.
2. Tidur lebih nyenyak
Minum susu sebelum tidur membuat tidur kamu lebih nyenyak.
Ada beberapa manfaat rutin minum susu setiap malam yang ternyata baik untuk kesehatan dan salah satunya ialah tentu saja tidur lebih nyenyak.
BERITA TERKAIT
- Dukung Pangan Bergizi, Kementan Gelar Bimbingan Teknis Pemanfaatan Pekarangan
- Waspada, 7 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Kadar Kolesterol Jahat
- 5 Khasiat Belimbing yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 7 Manfaat Pola Makan Sehat untuk Diet Pemula
- 5 Khasiat Cuka Sari Apel, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 3 Manfaat Minum Air Jahe di Pagi Hari, Bikin Berat Badan Ambyar