3 Khasiat Minum Teh Hijau Secara Rutin, Bikin Wanita Tersenyum Lebar

jpnn.com, JAKARTA - TEH merupakan salah satu minuman kesukaan banyak orang yang bisa dikonsumsi kapan saja.

Ada berbagai jenis teh yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari teh hijau, teh chamomille, teh jahe, teh lemon, dan lainnya.

Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang populer. Teh hijau juga bisa bermanfaat untuk meningkatkan kecantikan kulit wanita.

Selain menyegarkan, teh hijau juga kaya akan kandungan nutrisi yang memberikan manfaat pada kesehatan.

Penasaran, apa saja kandungan gizi dan manfaatnya? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Memperbaiki suasana hati

Anda merasa stres dan lelah karena aktivitas sehari-hari? Cobalah untuk meluangkan waktu sejenak dan cobalah minum secangkir teh hijau.

Pasalnya, kandungan l-theanine, epigallocatechin gallate, dan kafein pada teh hijau memberikan manfaat pada suasana hati.

2. Tidur lebih nyenyak

Tidak hanya saat stres, jika Anda mengalami susah tidur, minum teh hijau sebelum tidur bisa memberikan manfaat.