3 Khasiat Minyak Ikan, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

jpnn.com, JAKARTA - MUSIM hujan seperti ini bisa membuat daya tahan tubuh seseorang menurun.

Hal ini pada akhirnya bisa membuat Anda rentan terserang berbagai penyakit, seperti demam, flu, dan batuk.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh, banyak orang mengonsumsi suplemen, salah satunya minyak ikan.

Oleh karena itu, suplemen ini cukup banyak dicari oleh masyarakat untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Ketahui manfaat yang bisa Anda dapatkan bila mengonsumsi suplemen minyak ikan secara rutin, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mencegah penyakit berbahaya

Kandungan omega-3 yang terkandung dalam minyak ikan bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah, sehingga bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Selain itu, kandungan pada minyak ikan bisa mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan pencegah peradangan, sehingga mengurangi risiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah.

2. Membantu mengobati gejala depresi

Omega-3 adalah kandungan yang sangat baik untuk otak, karena 60 persen otak manusia terdiri dari lemak.