3 Khasiat Rutin Makan Mangga, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

Selain itu, mangga merupakan sumber senyawa yang dikenal sebagai mangiferin, yang menurut penelitian awal bisa mengurangi peradangan jantung.

3. Kesehatan pencernaan

Mangga bisa membantu menstabilkan sistem pencernaan Anda.

Mangga menawarkan senyawa amilase dan serat makanan, yang bisa membantu Anda terhindar dari sembelit.

Senyawa amilase bisa membantu melarutkan makanan lain di perut Anda, memecah pati yang sulit dicerna.

Sementara itu, serat pada buah mangga bisa lebih efektif untuk meredakan sembelit dibandingkan suplemen serat sejenisnya.(fny/jpnn)