3 Khasiat Rutin Minum Kopi, Bantu Kurangi Kalori Tubuh Anda

2. Kopi meningkatkan kinerja fisik

Kafein yang terdapat dalam kopi terbukti meningkatkan kinerja fisik selama berolahraga.

Dengan meningkatkan kadar adrenalin, kafein membantu memobilisasi asam lemak dari jaringan lemak dan meningkatkan kontraksi otot, sehingga meningkatkan daya tahan dan kekuatan.

Peningkatan aktivitas fisik ini tidak hanya membakar kalori selama sesi latihan, tetapi juga meningkatkan metabolisme setelah latihan, sehingga berkontribusi terhadap pengeluaran kalori secara keseluruhan.

3. Kopi bisa mengurangi asupan kalori

Kopi bisa berperan sebagai penekan nafsu makan, mengurangi keinginan makan dan berpotensi menurunkan asupan kalori secara keseluruhan.

Kafein memengaruhi neurotransmiter tertentu di otak, seperti dopamin dan serotonin, yang berperan dalam mengatur nafsu makan dan suasana hati.

Dengan memodulasi neurotransmiter ini, kopi bisa membantu mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang, yang pada akhirnya menyebabkan penurunan konsumsi kalori.(genpi/jpnn)