3 Khasiat Susu Oat yang Tidak Terduga untuk Kesehatan
jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan salah satu minuman yang bisa dikonsumsi siapa saja, terutama baik untuk tumbuh kembang anak.
Hal ini karena susu mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Ada berbagai jenis susu yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari susu sapi, susu kambing, susu almond, hingga susu oat.
Ahli gizi Lisa Young menjelaskan bahwa susu oat bisa pilihan terbaik untuk orang-orang yang memiliki alergi atau tidak toleran terhadap produk susu.
Susu yang terbuat dari gandum ini bahkan dinilai lebih sehat dari susu sapi, dan memiliki beragam manfaat untuk tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membantu menurunkan kolesterol
Susu oat atau susu gandum mengandung beta-glukan yang bisa membantu menurunkan kolesterol plasma dan konsentrasi kolesterol jahat (LDL).
Tak hanya itu, susu oat juga bisa mengganti asupan lemak jenuh yang biasa terdapat dalam susu sapi dengan lemak tak jenuh, sehingga lebih baik untuk kesehatan.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi susu oat yang tidak terduga dan baik untuk kesehatan dan salah satunya meningkatkan kesehatan tulang.
- 4 Manfaat Kopi Campur Telur Ayam Kampung, Bikin Kolesterol Tidak Berkutik
- 5 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Bawang Putih, Kolesterol Bakalan Ambyar
- Peternak Sapi Perah Buang Susu, Komisi IV DPR Singgung Impor
- 7 Sayuran Super yang Bantu Turunkan Kolesterol dengan Cepat
- Temuan Baru SEANUTS II soal Konsumsi Susu dengan Pemenuhan Gizi Anak
- 5 Khasiat Daun Sirih, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini