3 Khasiat Teh Hijau, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat

2. Kontrol gula darah yang lebih baik

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau bisa meningkatkan manajemen gula darah dan sensitivitas insulin.

Penelitian pada 2021 yang melibatkan orang dewasa di Tiongkok meemukan bahwa mereka yang minum teh hijau setiap hari lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit diabetes.

3. Peningkatan relaksasi dan suasana hati

L-theanine yang ditemukan dalam teh hijau meningkatkan relaksasi dan fungsi kognitif.

Dalam ulasan tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine, para peneliti menemukan bahwa minum teh hijau bisa membantu membatasi kecemasan, meningkatkan daya ingat.

Sebuah studi tahun 2022 menunjukkan bahwa remaja (12-18 tahun) yang minum 6 cangkir teh hijau tanpa kafein sehari selama 6 minggu memiliki hormon stres dan memperbaiki gejala depresi, kecemasan, dan stres.(genpi/jpnn)