3 Khasiat Wortel untuk Penderita Diabetes
Rabu, 31 Juli 2024 – 07:16 WIB
jpnn.com, JAKARTA - WORTEL merupakan sayuran yang bisa diolah ke dalam beberapa hidangan manis dan gurih.
Anda bisa mencampur wortel ke dalam sup, atau mengolahnya dalam bentuk jus dan cake.
Namun selain itu, mengonsumsi wortel juga baik untuk penderita diabetes.
Baca Juga:
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengelola kadar gula darah
Meski rasanya manis, wortel mampu mengatur kadar gula darah.
Setelah mengandung gula dan karbohidrat, wortel memiliki indeks glikemik tinggi yang bekerja lebih baik dan memberikan dampak yang lebih kuat pada kadar gula darah.
Wortel mentah biasanya memiliki GI sebesar 16, sedangkan wortel rebus berkisar antara 32 hingga 49.
Sehingga menurunkan indeks tersebut lebih baik bagi kesehatan.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi wortel untuk penderita diabetes yang tidak terduga dan salah satunya ialah bernilai gizi tinggi.
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Manggis yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- 5 Khasiat Mengonsumsi Manggis, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 7 Khasiat Wortel, Turunkan Risiko Serangan Berbagai Penyakit Ini
- Sun Life & Beyond Sport Bantu Generasi Muda Hidup Lebih Aktif untuk Cegah Diabetes
- 5 Manfaat Air Daun Pandan Campur Jahe, Bikin Gula Darah Tetap Normal
- 9 Manfaat Jus Mentimun Campur Wortel, Wanita Pasti Suka