3 Khasiat Wortel untuk Penderita Diabetes
Rabu, 31 Juli 2024 – 07:16 WIB

Wortel. Foto: Ilustrasi
jpnn.com, JAKARTA - WORTEL merupakan sayuran yang bisa diolah ke dalam beberapa hidangan manis dan gurih.
Anda bisa mencampur wortel ke dalam sup, atau mengolahnya dalam bentuk jus dan cake.
Namun selain itu, mengonsumsi wortel juga baik untuk penderita diabetes.
Baca Juga:
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengelola kadar gula darah
Meski rasanya manis, wortel mampu mengatur kadar gula darah.
Setelah mengandung gula dan karbohidrat, wortel memiliki indeks glikemik tinggi yang bekerja lebih baik dan memberikan dampak yang lebih kuat pada kadar gula darah.
Wortel mentah biasanya memiliki GI sebesar 16, sedangkan wortel rebus berkisar antara 32 hingga 49.
Sehingga menurunkan indeks tersebut lebih baik bagi kesehatan.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi wortel untuk penderita diabetes yang tidak terduga dan salah satunya ialah bernilai gizi tinggi.
BERITA TERKAIT
- 4 Khasiat Jeruk Nipis Campur Wortel, Bantu Jaga Kesehatan Kulit
- 4 Manfaat Brokoli, Diabetes Bakalan Ogah Mendekat
- 4 Khasiat Air Daun Pandan, Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 6 Manfaat Kangkung, Ampuh Melawan Kerusakan Hati
- 9 Manfaat Cengkeh, Baik untuk Penderita Diabetes
- 3 Manfaat Air Jahe Campur Bawang Putih, Baik Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini