3 Kiat Sederhana Untuk Awet Muda

jpnn.com - Jangan biarkan kulit Anda tampak lebih tua hanya gara-gara makanan! 

Meski seseorang telah memasuki usia tua, jika bisa menjaga kesehatan dengan baik, bukan tak mungkin ia akan terlihat awet muda.

Memilih makanan yang tepat dapat membantu menciptakan kondisi tersebut.

Sebagai tambahan, lakukan kiat awet muda berikut ini:

1.Hindari stres

Tekanan pekerjaan dan banyaknya tuntutan menyebabkan seseorang terjerumus dalam kondisi stres. Stres itu bisa mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Jika Anda sering stres, cobalah untuk mengikuti terapi relaksasi, seperti yoga atau sekadar berjalan-jalan dengan sahabat.

2.Jauhi kebiasaan merokok