3 Kombinasi Buah yang Harus Anda Hindari, Bikin Penyakit Ini Siap Menyerang

Yang terbaik adalah menikmati buah asam dan manis secara terpisah untuk mengoptimalkan pencernaan dan penyerapan nutrisi.

3. Buah asam dengan susu

Menggabungkan buah asam dengan produk susu, seperti yoghurt, susu, atau keju, bisa menyebabkan efek yang tidak diinginkan pada pencernaan.

Keasaman buah-buahan bisa mengentalkan protein dalam susu, sehingga sulit dicerna dan berpotensi menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung atau gas.

Kombinasi ini sangat relevan untuk individu dengan intoleransi laktosa atau sensitivitas produk susu, karena bisa memperburuk gejala.

Untuk menikmati manfaat buah-buahan asam dan susu, disarankan untuk mengonsumsinya secara terpisah atau memilih alternatif non-susu seperti susu almond atau yoghurt santan.

Saat mencoba mempertahankan pola makan yang sehat, penting untuk memperhatikan kombinasi buah tertentu yang mungkin tidak saling melengkapi dalam hal pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Menghindari kombinasi buah ini bisa membantu mencegah ketidaknyamanan pencernaan dan mengoptimalkan manfaat nutrisi dari asupan buah Anda.(fny/jpnn)