JPNN.com 
3 Makanan dan Minuman yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol
Senin, 30 November 2020 – 06:52 WIB
Susu kedelai. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - ADA bukti bagus mengikuti diet jantung sehat bisa meningkatkan kolesterol darah dan kesehatan jantung Anda.
Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang ampuh turunkan kadar kolesterol, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Oatmeal
Baca Juga:
Salah satu nutrisi yang baik untuk menjaga kadar kolesterol sekaligus bisa menjadi sumber makanan penurun kolesterol adalah serat.
Sebab, serat bisa turunkan kadar kolesterol dalam darah. Makanan berserat bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan sehari-hari untuk menjaga kolesterol tetap aman.
2. Kacang-kacangan
Baca Juga:
Salah satu makanan yang baik untuk kolesterol adalah kacang-kacangan.
Pasalnya, makanan ini mengandung lemak tak jenuh dan juga serat yang baik untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal.
Ada beberapa makanan dan minuman yang ampuh turunkan kadar kolesterol seperti susu kedelai.
BERITA TERKAIT
- Penyakit Kardiovaskular Jadi Ancaman Utama Para Perempuan, Cek Faktanya
- Pakar Sebut Informasi Air Galon Sebabkan Kemandulan Pembodohan Publik
- Regene Genomics Rayakan 3 Tahun Inovasi, Masa Depan Kesehatan Berbasis AI-Genomik
- Paramount Petals Gencarkan Gerakan Sehat dan Cerdas bagi Anak Usia Dini hingga Lansia
- Ahmad Luthfi Meluncurkan Program Speling, Warga Bisa Periksa Kesehatan Gratis di Balai Desa
- i3L Triple Helix Gathering 2025: Sinergi Demi Inovasi Kesehatan
