3 Makanan dan Minuman yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol

jpnn.com, JAKARTA - ADA bukti bagus mengikuti diet jantung sehat bisa meningkatkan kolesterol darah dan kesehatan jantung Anda.

Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang ampuh turunkan kadar kolesterol, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Oatmeal

Salah satu nutrisi yang baik untuk menjaga kadar kolesterol sekaligus bisa menjadi sumber makanan penurun kolesterol adalah serat.

Sebab, serat bisa turunkan kadar kolesterol dalam darah. Makanan berserat bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan sehari-hari untuk menjaga kolesterol tetap aman.

2. Kacang-kacangan

Salah satu makanan yang baik untuk kolesterol adalah kacang-kacangan.

Pasalnya, makanan ini mengandung lemak tak jenuh dan juga serat yang baik untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal.