3 Makanan Ini Ampuh Atasi Stres, Buruan Dicoba

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pernah mengalami stres. Stres bisa disebabkan karena beberapa hal.

Mulai dari tekanan pekerjaan, pelajaran, hubungan asmara, jodoh, hingga masalah pribadi.

Namun, Anda tidak perlu khawatir. Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stres.

Misalnya dengan liburan, olahraga ringan, mendengarkan musik dan istirahat yang cukup.

Selain itu, ada beberapa makanan yang ternyata bisa meredakan stres Anda.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Matcha

Menurut jurnal yang dipublikasikan di National Library of Medicine, matcha adalah sumber asam amino yang lebih baik daripada teh hijau jenis lain.