JPNN.com 
3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
jpnn.com, JAKARTA - MAKANAN tidak hanya bisa membuat Anda kenyang, tetapi juga membantu meningkatkan suasana hati.
Apa yang kamu makan tentunya bisa berdampak signifikan pada kebahagiaan dan kesehatan.
Makanan tidak hanya meningkatkan kesejahteraan fisik, tetapi juga bisa meningkatkan kesehatan mental.
Berikut beberapa pilihan nutrisi yang meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jamur
Makanan yang pertama yang bisa membantu meningkatkan suasana hati ialah jamur.
Jamur adalah sumber vitamin D serbaguna dan non-hewani, nutrisi yang dikenal karena potensi kualitas antidepresannya.
Vitamin D memainkan peran penting dalam mengatur suasana hati dan dikaitkan dengan sintesis serotonin, yang bisa berdampak positif pada keadaan emosi.
Dari sup hingga tumisan gurih, jamur menawarkan cara menyenangkan untuk membangkitkan semangat.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan suasana hati dan salah satunya ialah tomat ceri.
- 3 Makanan yang Baik untuk Otak
- 5 Makanan yang Tidak Baik untuk Jantung
- Gelar Program Mudik Gratis 2025, Bank Mandiri Lepas 8.500 Pemudik dengan 170 Bus
- 6 Makanan yang Aman Anda Konsumsi Tanpa Takut Berat Badan Bakalan Naik
- Jaga Kesehatan Kulit dengan Tidak Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 7 Makanan yang Bisa Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
.jpeg)
