3 Makanan Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Otak

jpnn.com, JAKARTA - OTAK merupakan salah satu organ penting tubuh. Otak merupakan organ yang mengendalikan seluruh kegiatan tubuh.

Jadi, menjaga kesehatan otak merupakan salah satu hal utama yang harus Anda lakukan.

Sebenarnya, menjaga kesehatan otak tidak terlalu sulit. Ada juga beberapa makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan otak.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Alpukat

Alpukat merupakan buah-buahan yang kaya akan kandungan Vitamin E, vitamin C, dan antioksidan yang tinggi.

Seseorang yang rutin mengonsumsi buah ini disebut akan memiliki risiko terkena Alzheimer lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.

Pada alpukat memang terdapat kandungan lemak yang tinggi, tetapi termasuk dalam kategori lemak tak jenuh, yang mana bisa bermanfaat dalam menjaga sirkulasi darah sehat.