JPNN.com 
3 Makanan Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Otak
jpnn.com, JAKARTA - OTAK merupakan salah satu organ penting tubuh. Otak merupakan organ yang mengendalikan seluruh kegiatan tubuh.
Jadi, menjaga kesehatan otak merupakan salah satu hal utama yang harus Anda lakukan.
Sebenarnya, menjaga kesehatan otak tidak terlalu sulit. Ada juga beberapa makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan otak.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Alpukat
Alpukat merupakan buah-buahan yang kaya akan kandungan Vitamin E, vitamin C, dan antioksidan yang tinggi.
Seseorang yang rutin mengonsumsi buah ini disebut akan memiliki risiko terkena Alzheimer lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.
Pada alpukat memang terdapat kandungan lemak yang tinggi, tetapi termasuk dalam kategori lemak tak jenuh, yang mana bisa bermanfaat dalam menjaga sirkulasi darah sehat.
Ada beberapa makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan otak seperti misalnya gandum utuh.
- Ingin Kulit Makin Glowing dan Sehat, 5 Makanan Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
- 9 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik Drastis
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali
- Redakan Mual dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
