JPNN.com 
3 Makanan Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Otak
Jumat, 12 November 2021 – 10:38 WIB
Alpukat. Foto : Ricardo/JPNN.com
3. Gandum Utuh
Penyuka gandum utuh tentu harus bersenang hati, sebab dengan mengonsumsi makanan ini membantu mengurangi risiko jantung.
Gandum utuh sendiri meliputi oatmeal, roti gandum, sereal gandum, sampai beras merah.
Gandum utuh sendiri memiliki kandungan serat, vitamin E, dan omega-3 yang tinggi.
Jadi, dengan memakan gandum utuh, asupan darah ke seluruh organ tubuh akan berjalan dengan lancar. Begitupun dengan otak.(genpi/jpnn)
Jangan Sampai Ketinggalan Video Pilihan Redaksi ini:
Ada beberapa makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan otak seperti misalnya gandum utuh.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Ingin Kulit Makin Glowing dan Sehat, 5 Makanan Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
- 9 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik Drastis
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali
- Redakan Mual dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
