JPNN.com 
3 Makanan Ini Bisa Bantu Jaga Kesehatan Otak
Jumat, 12 November 2021 – 10:38 WIB
Alpukat. Foto : Ricardo/JPNN.com
3. Gandum Utuh
Penyuka gandum utuh tentu harus bersenang hati, sebab dengan mengonsumsi makanan ini membantu mengurangi risiko jantung.
Gandum utuh sendiri meliputi oatmeal, roti gandum, sereal gandum, sampai beras merah.
Gandum utuh sendiri memiliki kandungan serat, vitamin E, dan omega-3 yang tinggi.
Jadi, dengan memakan gandum utuh, asupan darah ke seluruh organ tubuh akan berjalan dengan lancar. Begitupun dengan otak.(genpi/jpnn)
Jangan Sampai Ketinggalan Video Pilihan Redaksi ini:
Ada beberapa makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan otak seperti misalnya gandum utuh.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Kolaborasi Spesial ShopeeFood & Mursid Hadirkan Penawaran Menarik untuk Pecinta Kuliner
- Jaga Kesehatan Mata dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
