JPNN.com 
3 Makanan Sehat dan Lezat yang Wajib Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi
Rabu, 03 Agustus 2022 – 06:54 WIB
Sayur Kangkung. Foto : Ricardo/JPNN.com
3. Oatmeal
Mengonsumsi 5–10 gram serat larut per hari bisa menurunkan kolesterol LDL.
Anda bisa memperoleh sekitar 6 gram serat dengan mengonsumsi satu setengah cangkir oatmeal.
Untuk meningkatkan asupan serat harian, Anda juga bisa menambahkan oatmeal dengan buah-buahan, seperti pisang maupun buah beri.(genpi/jpnn)
Ada beberapa makanan sehat yang wajib dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi dan salah satunya ialah sayuran hijau serta oatmeal.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- Kolesterol Tinggi Bakalan Ambyar dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Pemberdayaan Mustahik Jadi Fokus BAZNAS dalam Program Makan Bergizi
- Penyanyi Cantik Andien Berbagi Rahasia Soal Makanan Sehat Untuk Anak
- Kitabisa & Laznas Salam Setara Berikan Sarapan Sehat Kepada Siswa SD di Jabodetabek
- Protein Penting untuk Perbaikan & Pemeliharaan Otot, Sayangnya Sering Diabaikan
- 5 Makanan yang Ampuh Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berkutik
