3 Makanan Sehat Ini Bantu Menjaga Kecantikan Kulit Wajah Wanita

2. Ikan salmon

Ikan salmon merupakan salah satu makanan sehat yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.

Asam lemak omega-3, yakni DHA dan EPA, yang ditemukan dalam ikan salmon bisa melindungi sel dari kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV.

3. Tahu

Tahu yang berbahan dasar kedelai mengandung isoflavon. Senyawa ini bisa meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat dalam melembutkan dan membuat kulit wajah menjadi sehat.

Konsumsi isoflavon dalam tahu pada wanita pascamenopause secara rutin mampu mengurangi garis halus dan meningkatkan elastisitas kulit wajah.(genpi/jpnn)