JPNN.com 
3 Makanan Sehat Sahabat Terbaik Penderita Kolesterol Tinggi
Jumat, 01 April 2022 – 06:03 WIB
Oatmeal. Foto: Medical News Today
Selain mengenyangkan, makanan sehat ini mengandung serat larut yang baik untuk menjaga kadar kolesterol.
Serat larut tidak diserap di perut, tetapi mengikat kolesterol LDL yang ada di usus dan mengeluarkannya dari tubuh.
3. Roti gandum
Bila bosan makan nasi atau oatmeal, coba sesekali ganti karbohidrat dengan roti gandum.
Roti gandum mengandung serat larut yang bisa mengurangi kadar kolesterol tinggi LDL.
Ada pula kandungan protein, vitamin B, dan banyak nutrisi lain yang berguna untuk menurunkan tekanan darah.(genpi/jpnn)
Ada beberapa makanan sehat yang merupakan sahabat terbaik bagi penderita kolesterol tinggi dan salah satunya adalah roti gandum.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Daun Sirih Merah, Bantu Jaga Kolesterol Tetap Normal
- 5 Khasiat Teh Daun Sirsak, Bantu Obati Kanker
- Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali
- Kolesterol Naik Setelah Lebaran, Turunkan dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
- 3 Khasiat Susu Campur Bawang Putih, Kolesterol Tinggi Bakalan Tidak Berkutik
- 3 Khasiat Rutin Minum Susu Kedelai, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
