3 Makanan Sehat untuk Perut Rata dan Seksi

Selain itu, mentimun juga kaya akan vitamin C, vitamin K, asam folat, dan antioksidan flavonoid yang tentunya menyehatkan tubuh.

2. Kacang-kacangan dan gandum

Salah satu cara untuk menghilangkan lemak perut adalah meningkatkan asupan makanan sehat yang mengandung serat larut.

Contohnya gandum, berbagai jenis kacang, dan buah beri.

Jessica Crandal, seorang ahli gizi dari Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan bahwa serat larut bisa mengendalikan gula darah lebih baik daripada karbohidrat.

3. Cokelat hitam

Makan cokelat tidak selalu membuat gendut jika pilihannya adalah dark chocolate atau cokelat hitam yang mengandung 65 persen buah kakao.

Cokelat jenis ini juga mengandung asam lemak jenuh tunggal yang bisa membantu mendukung metabolisme.(genpi/jpnn)