3 Makanan Terbaik Pengganti Nasi Putih yang Aman Anda Konsumsi

jpnn.com, JAKARTA - NASI putih merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia.
Sebenarnya, nasi putih merupakan makanan dengan karbohidrat tinggi dan kaya nutrien penting seperti serat, protein, magnesium, dan zinc.
Akan tetapi, nasi putih termasuk salah satu makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi.
Hal itu ternyata berbahaya, apalagi jika memiliki penyakit diabetes.
Oleh sebab itu, untuk mencegah kondisi yang tak diinginkan, ada beberapa makanan altrnatif yang bagus untuk menggantikan nasi putih.
Berikut beberapa makanan alternatif pengganti nasi putih yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kentang
Salah satu makanan alternatif sumber karbohidrat yang bisa menjadi pengganti nasi putih, yakni kentang.
Pasalnya, kentang memiliki kandungan kalori yang lebih rendah daripada nasi putih.
Ada beberapa makanan terbaik pengganti nasi putih yang bisa dan aman Anda konsumsi dan salah satunya adalah tentu saja roti gandum utuh.
- 10 Makanan Murah Meriah yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
- 8 Makanan Lezat yang Menjadi Pemicu Serangan Migrain
- 4 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik dengan Mudah
- 10 Makanan untuk Kesehatan Mata yang Baik
- Sembelit Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan