JPNN.com 
3 Makanan Terbaik Pengganti Nasi Putih yang Aman Anda Konsumsi
jpnn.com, JAKARTA - NASI putih merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia.
Sebenarnya, nasi putih merupakan makanan dengan karbohidrat tinggi dan kaya nutrien penting seperti serat, protein, magnesium, dan zinc.
Akan tetapi, nasi putih termasuk salah satu makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi.
Hal itu ternyata berbahaya, apalagi jika memiliki penyakit diabetes.
Oleh sebab itu, untuk mencegah kondisi yang tak diinginkan, ada beberapa makanan altrnatif yang bagus untuk menggantikan nasi putih.
Berikut beberapa makanan alternatif pengganti nasi putih yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kentang
Salah satu makanan alternatif sumber karbohidrat yang bisa menjadi pengganti nasi putih, yakni kentang.
Pasalnya, kentang memiliki kandungan kalori yang lebih rendah daripada nasi putih.
Ada beberapa makanan terbaik pengganti nasi putih yang bisa dan aman Anda konsumsi dan salah satunya adalah tentu saja roti gandum utuh.
- 10 Makanan yang Baik untuk Otak
- Pengumuman, Semua Produk Makanan yang Dijual Wajib Punya Label SNI
- Ladies, Tingkatkan Gairah Suami dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Mitos atau Fakta 94 Persen Warga Jabodetabek Pernah Beli Frozen Food, Ninja Xpress Ungkap Faktanya
- Tingkatkan Suasana Hati yang Buruk dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 6 Makanan Kaya Kandungan Kolagen yang Baik untuk Kulit
