JPNN.com 
3 Makanan yang Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mudah
jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit umum yang bisa menyerang siapa saja.
Tekanan darah tinggi merupakan satu kondisi saat tekanan darah dalam tubuh seseorang itu melebihi batas normal.
Tekanan darah tinggi jika tidak segera diturunkan bisa menyebabkan masalah serius.
Perlu Anda ketahui, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan stroke, penyakit jantung, dan gagal ginjal.
Jadi, penting untuk menjaga tekanan darah sistolik kita di bawah 120 dan tekanan darah diastolik di bawah 80.
Bagaimana kita bisa mencapai tekanan darah normal tanpa obat?
Ada jenis makanan yang bisa menurunkan tekanan darah secara alami, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makanan kaya kalium
Artikel di International Journal of Cardiology tahun 2017 menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan kaya potasium bisa menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan salah satunya adalah makanan kaya nitrat.
- Bukan Hanya Mengancam Orang Tua, Hipertensi Masalah Bagi Remaja
- 4 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik dengan Mudah
- 10 Makanan untuk Kesehatan Mata yang Baik
- Sembelit Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- Tingkatkan Kadar Kalsium Tubuh dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
