3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

jpnn.com, JAKARTA - TUBUH Anda adalah mesin yang kompleks. Makanan yang Anda pilih dan seberapa sering memakannya bisa memengaruhi kesehatan secara umum dan juga kesehatan gigi dan gusi Anda.

Berikut ini beberapa makanan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Biji kakao

Polifenol dalam kakao berhasil membunuh bakteri penyebab rongga dan menciptakan penghalang antara gigi dan plak.

Cokelat tentu saja merupakan makanan yang menenangkan, tetapi tanpa menambahkan kandungan gula, cokelat bisa membantu mencegah gigi berlubang dengan menjaga bakteri mulut tertentu agar tidak mengganggu pembentukan plak di gigi.

Sebuah studi 2009 menunjukkan polifenol dalam kakao, serta yang tertentu dalam kopi dan teh, berhasil membunuh bakteri penyebab rongga dan menciptakan penghalang antara gigi dan plak.

2. Susu yang diberi makan rumput

Produk susu yang diberi makan rumput kaya vitamin K2, yang penting untuk kesehatan gigi.