3 Makanan yang Bantu Atasi Mata Kering

jpnn.com, JAKARTA - ANDA mungkin ingat nasihat dari masa kecil, "makan lebih banyak wortel akan membantumu melihat lebih baik."

Nah, sebenarnya tidak demikian halnya dengan mata kering.

Untuk meredakan gejala, Anda harus mengonsumsi asupan harian beberapa nutrisi penting seperti Omega-3, vitamin dan banyak air.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Vitamin A

Mata kering bisa dihubungkan dengan kondisi kekurangan vitamin A.

Kurangnya vitamin A ini paling banyak terjadi akibat asupan sumber vitamin A yang tidak terpenuhi dengan baik.

Tenang, Anda tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin A apabila asupan dirasa cukup memenuhi kebutuhan vitamin A.