JPNN.com 
3 Makanan yang Bisa Mengganggu Penyerapan Kalsium Tubuh
Selasa, 08 Juni 2021 – 11:31 WIB
Sayur Bayam. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI tulang yang sehat dan kuat sampai usia lanjut tentu merupakan harapan setiap orang.
Nah, untuk mendapatkan tulang yang kuat tersebut, Anda tentunya harus mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium.
Namun jangan salah, ada beberapa makanan yang justru mengganggu proses penyerapan kalsium tubuh.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kacang merah
Fitat yang terkandung dalam kacang merah bisa mengganggu kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium.
Sebaiknya Anda rendam kacang merah terlebih dahulu selama beberapa jam sebelum memasaknya.
2. Bayam
Ada beberapa makanan yang bisa mengganggu proses penyerapan kalsium tubuh dan salah satunya adalah kacang merah.
BERITA TERKAIT
- 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- Tingkatkan Kadar Kalsium Tubuh dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 5 Makanan Pemicu Stres yang Wajib Anda Ketahui
- 5 Makanan Tinggi Kandungan Zinc yang Wajib Anda Konsumsi
- 10 Makanan yang Bikin Berat Badan Ambrol
- 5 Makanan yang Ramah untuk Penderita Diabetes
