3 Makanan yang Bisa Meningkatkan Berat Badan dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan yang ideal merupakan keinginan setiap wanita.
Namun, ada beberapa orang yang justru ingin berat badan mereka bertambah.
Biasanya, orang dengan badan kurus kering kerap disebut cacingan hingga kurang gizi, sehingga membuat mereka kurang percaya diri.
Tak perlu khawatir, ada beberapa makanan penambah berat badan yang bisa Anda konsumsi, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Susu
Susu dikenal untuk penambah berat badan dan pembangun otot selama beberapa dekade.
Protein, karbohidrat, lemak, kalsium, vitamin, dan mineral termasuk kandungan susu yang sangat dibutuhkan tubuh.
2. Minyak sehat
Menambahkan lemak ekstra ke makanan adalah cara mudah untuk menambah kalori.
Namun, pastikan Anda memilih lemak dan minyak yang baik. Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan berat badan dengan cepat dan mudah dan salah satunya ialah tentu saja minyak sehat.
- 5 Manfaat Temulawak yang Bantu Tingkatkan Nafsu Makan Anak
- 5 Camilan yang Aman Dikonsumsi Tengah Malam, Berat Badan Tetap Normal
- 10 Makanan Kaya Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
- 5 Makanan untuk Diet Sehat yang Wajib Anda Konsumsi
- 9 Makanan Pemicu Sembelit yang Wajib Anda Ketahui
- 8 Makanan Kaya Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi