3 Makanan yang Bisa Meningkatkan Berat Badan dengan Cepat
jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan yang ideal merupakan keinginan setiap wanita.
Namun, ada beberapa orang yang justru ingin berat badan mereka bertambah.
Biasanya, orang dengan badan kurus kering kerap disebut cacingan hingga kurang gizi, sehingga membuat mereka kurang percaya diri.
Tak perlu khawatir, ada beberapa makanan penambah berat badan yang bisa Anda konsumsi, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Susu
Susu dikenal untuk penambah berat badan dan pembangun otot selama beberapa dekade.
Protein, karbohidrat, lemak, kalsium, vitamin, dan mineral termasuk kandungan susu yang sangat dibutuhkan tubuh.
2. Minyak sehat
Menambahkan lemak ekstra ke makanan adalah cara mudah untuk menambah kalori.
Namun, pastikan Anda memilih lemak dan minyak yang baik. Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan berat badan dengan cepat dan mudah dan salah satunya ialah tentu saja minyak sehat.
- Turunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi 4 Minuman Ini
- 6 Makanan Pemicu Depresi yang Wajib Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Wajib Anda Konsumsi Saat Musim Hujan
- Cegah Rambut Rontok dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- Tubuh Masih Lemas Setelah Sakit, Atasi dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Anda Memiliki Masalah dengan Ginjal, Hindari Mengonsumsi 5 Makanan Ini ya