3 Makanan yang Bisa Meningkatkan Energi Akibat Kurang Tidur
Rabu, 02 Februari 2022 – 08:44 WIB

Mangga. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang membutuhkan tidur yang mencukupi agar tubuh bisa berfungsi dengan normal.
Namun akibat stres, beban kerja dan masalah pribadi, kini justru banyak orang yang mengalami insomnia atau kurang tidur.
Kurang tidur bisa mengakibatkan Anda merasa lelah dan tidak bertenaga saat melakukan berbagai kegiatan.
Namun, ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan energi akibat Anda kurang tidur.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kacang-kacangan
Baca Juga:
Pemilihan konsumsi makanan kacang tinggi lemak seperti kacang mede lebih baik, dibandingkan mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan pemanis yang bisa memicu kenaikan kadar gula darah.
2. Buah mangga
Ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan energi akibat kurang tidur seperti buah mangga.
BERITA TERKAIT
- Depresi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini Berbahaya untuk Kesehatan Anda
- Tingkatkan Energi dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 3 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil
- 5 Makanan yang Jangan Anda Konsumsi Sebelum Melakukan Olahraga
- 10 Makanan Murah Meriah yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan