3 Makanan yang Menaikkan Gula Darah Secara Drastis, Musuh Besar Penderita Diabetes

Terlebih, manisan buah kering biasanya ditambahkan gula, pengawet, dan pewarna tambahan agar rasanya bertahan lebih lama dan warnanya menarik.

2. Makanan tinggi karbohidrat

Makanan tinggi karbohidrat sangat mudah dicerna oleh tubuh yang mengakibatkan kadar gula darah dan insulin bisa melonjak dengan cepat. Seiring waktu, ini bisa menyebabkan diabetes.

Beberapa makanan yang mengandung karbohidrat tinggi antara lain roti, muffin, kue, kerupuk, donat, dan pasta.

Kacang polong, jagung, atau ubi jalar juga termasuk makanan yang harus kamu perhatikan.

3. Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans

Makanan yang bisa menaikkan gula darah lainnya adalah daging.

Konsumsi daging merah harus dikurangi untuk diabetesi karena mengandung zat besi tinggi yang bisa merusak sel penghasil insulin.