3 Makanan yang Sebaiknya Jangan Anda Konsumsi Sebelum Tidur
Kamis, 02 Desember 2021 – 02:25 WIB
jpnn.com, JAKARTA - MENDAPATKAN tidur yang cukup merupakan hal yang baik untuk kesehatan tubuh.
Namun, banyak kini orang yang susah sekali tidur nyenyak yang tentunya tidak baik untuk kesehatan tubuh mereka.
Biasanya hal ini terjadi karena stres, masalah pekerjaan, masalah asmara hingga salah mengonsumsi makanan.
Ya, ada beberapa makanan yang justru bisa mengganggu tidur nyenyak Anda.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makanan tinggi lemak
Makanan tinggi lemak seperti gorengan, daging merah, dan mentega lebih sulit dicerna oleh tubuh.
Bila kamu mengonsumsinya pada malam hari, makanan ini justru akan memperberat kerja pencernaan dan mengganggu kenyamanan tidur.
Ada beberapa makanan yang sebaiknya jangan Anda konsumsi sebelum tidur seperti misalnya cokelat.
BERITA TERKAIT
- Kiat Atasi Alergi dan Cara Pencegahan yang Tepat
- 8 Makanan Lezat Ini Bantu Hangatkan Tubuh Saat Cuaca Dingin
- Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 8 Makanan Ini Ampuh Atasi Bau Badan dengan Cepat
- Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini