JPNN.com 
3 Manfaat Alpukat yang Bikin Kaget
jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI berbagai buah sering disarankan oleh para ahli kesehatan.
Hal ini karena buah-buahan merupakan makanan padat nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Ada berbagai buah yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari alpukat, pepaya, semangka, nanas, buah naga, salak, jeruk, sirsak, melon, dan lainnya.
Alpukat tentu saja merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi orang.
Manfaat alpukat sudah tidak diragukan lagi. Alpukat kaya akan berbagai kandungan gizi dan nutrisi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga kesehatan mata
Alpukat mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin. Dikutip dari jurnal Investigative Ophthalmology and Visual Science, kedua senyawa ini sangat penting bagi kesehatan mata.
Manfaat alpukat jika dikonsumsi secara rutin bisa membantu kamu mengurangi risiko gangguan penglihatan di usia tua.
Ada beberapa manfaat alpukat yang tidak terduga dan ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh seperti misalnya melancarkan sistem pencernaan.
- 3 Buah yang Aman Anda Konsumsi Saat Demam
- 5 Bahaya Mengonsumsi Cuka Sari Apel, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- 10 Makanan untuk Kesehatan Mata yang Baik
- 5 Khasiat Tomat, Ampuh Obati Penyakit Kronis Ini
- 4 Manfaat Alpukat, Bikin Kolesterol Tinggi Rontok
- 3 Khasiat Rutin Minum Air Lemon Campur Madu, Baik untuk Sistem Pencernaan
