JPNN.com 
3 Manfaat Alpukat yang Bikin Kaget
jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI berbagai buah sering disarankan oleh para ahli kesehatan.
Hal ini karena buah-buahan merupakan makanan padat nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Ada berbagai buah yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari alpukat, pepaya, semangka, nanas, buah naga, salak, jeruk, sirsak, melon, dan lainnya.
Alpukat tentu saja merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi orang.
Manfaat alpukat sudah tidak diragukan lagi. Alpukat kaya akan berbagai kandungan gizi dan nutrisi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga kesehatan mata
Alpukat mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin. Dikutip dari jurnal Investigative Ophthalmology and Visual Science, kedua senyawa ini sangat penting bagi kesehatan mata.
Manfaat alpukat jika dikonsumsi secara rutin bisa membantu kamu mengurangi risiko gangguan penglihatan di usia tua.
Ada beberapa manfaat alpukat yang tidak terduga dan ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh seperti misalnya melancarkan sistem pencernaan.
- 9 Manfaat Alpukat, Selamat Tinggal Deretan Penyakit Ini
- Jaga Kesehatan Mata dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 4 Manfaat Kopi Campur Telur Ayam Kampung, Bikin Kolesterol Tidak Berkutik
- 5 Khasiat Air Rebusan Daun Bawang Campur Madu, Ampuh Tingkatkan Kesuburan Pria
- 7 Khasiat Minum Jus Nanas Secara Rutin, Bikin Kulit Makin Glowing
- Tip Menjaga Kesehatan Mata dari Paparan Layar Komputer
